"Tai chi and chi kung"

Lundi, 10 h 00 à 11 h 00

19 Janvier au 23 Mars (10 semaines)

Instructeur: Colin Young

Lieu: Zoom

Coût: $65 pour les membres / $75.00 pour les non-membres

Le Tai Chi et le Chi Kung sont la synergie entre des séquences de mouvements et la prise de conscience et la pleine attention à l'énergie de circulation qui les sous-tend. C’est plus rapide que ce que l'on associe généralement au Tai Chi, mais adapté aux seniors. Les techniques et les mouvements seront des séquences courtes faciles à suivre, axées sur l'équilibre, la coordination, la respiration et la circulation de l'énergie.