STRETCH AND MOVEMENT DU MARDI

Mardis, 10 h 15 à 11 h

15 septembre au 8 décembre — 13 semaines

Instructrice : Trudie Ogden

85 $ membre / 95 $ non-membre

Cours d’étirements et de mouvements à intensité faible à modérée. Faites du bien à votre corps en bougeant et en renforçant vos muscles grâce à des exercices axés sur la force musculaire et la flexibilité.

Les séances comprennent un mélange d’exercices assises et debout. N’hésitez pas à utiliser des bandes élastiques, des poids légers ou tout autre équipement que vous possédez.