"Online Stretch and Movement"

Les mardis, 10 h 30 à 11 h 15

Du 13 janvier au 17 mars (10 semaines)

Instructrice : Trudie Ogden

Lieu : Zoom

Coût : 65 $ membres / 75 $ non-membres

Cours d’étirements et de mouvement à intensité faible à moyenne.
Bougez et renforcez votre corps tout en vous sentant bien ! Ce cours va se concentrer sur la force musculaire et la flexibilité, avec un mélange d’exercices assis et debout.
Vous pouvez utiliser des bandes d’étirement, des poids légers ou tout autre équipement que vous aimez.