"Functional Training Trial Class"

Lundi, 10h00-11h00

10 Novembre 

Instructrice: Laurie- Anne Batraville

Lieu: 310 Victoria Ave, Bureau 102

Coût: GRATUIT (réservé aux membres de Contactivity)

Ce cours met l’accent sur des mouvements doux et quotidiens conçus pour améliorer l’équilibre, la force et la stabilité.
La plupart des exercices se font en position assise, ce qui le rend accessible et sécuritaire pour tous les niveaux de forme physique — vous aidant à bouger avec plus d’assurance dans la vie de tous les jours.

À propos de Laurie-Ann :

Forte de plus de 24 ans d’expérience dans le domaine du sport, ceinture noire en karaté et certifiée en entraînement fonctionnel (CFSC), LaurieB est une entrepreneure dévouée dont la mission est de prolonger la santé et la mobilité des aînés ainsi que des personnes à mobilité réduite en offrant des activités physiques accessibles, peu importe l’âge.

L’entraînement fonctionnel est une forme d’exercice qui reproduit les mouvements du quotidien afin d’améliorer la capacité d’une personne à accomplir ses tâches de manière autonome. Ce type d’entraînement contribue à faciliter les activités de tous les jours, à réduire le risque de blessures et à améliorer l’équilibre, la stabilité et la force.