"Chair yoga"

Jeudis, 11 h 00 à 12 h 00

17 avril au 5 juin (8 semaines)

Instructrice: Manon Lacroix

Location: Victoria Hall, Salle Prud"Homme

Coût: $51.00 pour les membres / $61.00 pour les non-membres

Le Tai Chi et le Chi Kung sont la synergie entre des séquences de mouvements et la prise de conscience et la pleine attention à l'énergie de circulation qui les sous-tend. C’est plus rapide que ce que l'on associe généralement au Tai Chi, mais adapté aux seniors. Les techniques et les mouvements seront des séquences courtes faciles à suivre, axées sur l'équilibre, la coordination, la respiration et la circulation de l'énergie.