"Chair Yoga"

Jeudis, 11:00-12:00

Du 25 septembre au 4 décembre (9 semaines)

Aucun cours les 9 et 30 octobre

Instructrice: Manon Lacroix

Lieu : 310, avenue Victoria, bureau 102

Cost: $55.00 Members / $65.00 Non-Members

Apprenez le yoga en modifiant et en adaptant les postures avec une chaise. La première partie du cours sera consacrée aux postures assises, puis la deuxième partie aux postures debout, toujours avec le soutien d’une chaise.

Des techniques de respiration, de méditation et de pleine conscience seront également intégrées afin de passer d’une posture à l’autre en harmonie avec la respiration et la conscience.

Une pratique douce mais efficace, ouverte à tous. Les débutants sont les bienvenus.