Apprenez le
yoga en modifiant et en
adaptant les postures avec une chaise. La
première partie du cours sera consacrée aux postures assises, puis la deuxième
partie aux postures debout, toujours avec le soutien d’une chaise.
Des techniques
de respiration, de méditation et de pleine conscience seront également intégrées afin de
passer d’une posture à l’autre en harmonie avec la respiration et la
conscience.
Une pratique douce mais efficace, ouverte à tous. Les débutants sont les
bienvenus.
